Lesní terapie shinrin-yoku (森林浴), v překladu lesní koupel, je propracovaný systém jednoduchých aktivit, při kterých si odpočinete, zbavíte se stresu a zlepšíte duševní pohodu.

Metoda vznikla v 80. letech v Japonsku a spočívá v procházkách přírodou s plným soustředěním. Její pozitivní účinky na lidské zdraví byly prokázány celou řadou výzkumů.

Tato aktivita pomáhá snížit úzkost a stres, zlepšuje náladu, posiluje imunitní systém, zlepšuje kvalitu spánku, harmonizuje krevní tlak, zvyšuje schopnost koncentrace a posiluje vnitřní rovnováhu a psychické zdraví.