Chcete se dozvědět více o lesní terapii? Podívejte se na podcast České zemědělské univerzity, kde právě vyšel rozhovor s naším průvodcem lesní terapie Radkem Trnkou. https://www.youtube.com/watch?v=eeCVwqGuu1E
Výzkumníci z jižní Koreje zkoumali, jak pobyt v lesním prostředí ovlivňuje fungování mozku – konkrétně tzv. kognitivní funkce. Kognitivní funkce jsou vlastně naše duševní nástroje, které používáme každý den – když čteme, přemýšlíme, mluvíme, soustředíme se na práci, děláme rozhodnutí, řídíme auto, nebo si plánujeme, co budeme dělat. Když nám pracují dobře, jsme v práci i jinde výkonní a dá Číst více
Lesní terapie se ukazuje jako nadějná cesta pro každého, kdo se potýká s psychickým napětím. Ať už jde o úzkosti nebo depresivní stavy, pobyt v přírodě může hrát důležitou roli. Tým vědců provedl v krásné přírodě italských Alp zajímavý výzkum, při kterém se 150 osob středního věku zúčastnilo lesní terapie. Výsledky ukázaly, že se účastníkům po lesní terapii snížila míra Číst více
Výzkum provedený v Dánsku ukázal, že pro vojáky s válečným traumatem může být příroda víc než jen krásným prostředím – může se stát klíčem k jejich uzdravení. Studie zkoumala, jaký vliv má přírodní terapie na válečné veterány trpící posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Osm dánských válečných veteránů se zúčastnilo 10 týdenního programu v lesní terapeutické zahradě Nacadia v městečku Hørsholm severně Číst více
Lesní vzduch je známý svou čistotou a vysokým obsahem kyslíku, což má řadu pozitivních účinků na lidský organizmus. Kromě toho ale vdechujeme v lesním prostředí také takzvané fytoncidy. Fytoncidy jsou těkavé organické látky, které do vzduchu uvolňují stromy kvůli ochraně před škůdci, houbami a bakteriemi. V lesním prostředí je jejich koncentrace vysoká, obzvláště v borových, smrkových a cedrových porostech. Při Číst více
Jednoho zimního rána jsem se vydal na procházku lesem. V okamžiku, kdy jsem se opřel o kmen starého dubu, jsem si uvědomil, jak zážitek v lese dokáže zklidnit moji mysl a jak je příjemné přemýšlet i o věcech, které jsou vzdálené shonu každodenního života. V lesním prostředí se můžeme učit vnímat svět v nás i kolem nás s větší pozorností Číst více