Výzkumníci z jižní Koreje zkoumali, jak pobyt v lesním prostředí ovlivňuje fungování mozku – konkrétně tzv. kognitivní funkce. Kognitivní funkce jsou vlastně naše duševní nástroje, které používáme každý den – když čteme, přemýšlíme, mluvíme, soustředíme se na práci, děláme rozhodnutí, řídíme auto, nebo si plánujeme, co budeme dělat. Když nám pracují dobře, jsme v práci i jinde výkonní a dá se říci, že jsme „v dobré mentální kondici“.
Ve výzkumu ve městě Cheongju se ukázalo, že po pomalé procházce v lesním prostředí se kognitivní funkce účastníků zlepšily. A překvapivě u skupiny, která se stejnou dobu procházela v centru města, toto zlepšení pozorováno nebylo. Výzkumníci konkrétně zjistili, že zlepšení v lesním prostředí nastalo u všech 4 kognitivních oblastí, které měřili. Tedy:
– zlepšila se pozornost
– zlepšila se schopnost plánovat a řadit věci tak, jak mají jít za sebou (třeba když si v práci plánujete, co uděláte jako první, druhé, třetí…)
– zlepšila se schopnost rychle a přesně vnímat věci očima (třeba když chcete něco rychle najít na monitoru nebo v papírech na stole před sebou)
– zlepšily se exekutivní funkce, což jsou mozkové schopnosti, které nám pomáhají řídit sami sebe. Je to něco jako náš vnitřní „ředitel v hlavě“, který organizuje náš den i to, co děláme a jak to děláme 🙂
Zdroj: Shin, W. S., Shin, C. S., Yeoun, P. S., and Kim, J. J. (2011). The influence of interaction with forest on cognitive function. Scand. J. Forest Res. 26, 595–598.
